L’art-thérapie est un accompagnement personnalisé utilisant l’art pour apporter un mieux être sur les plans physique, mental et social à la personne qui le pratique.
En art-thérapie, les sens (la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat) sont mis en exergues à travers différents médium artistique et les émotions ressenties durant la séance procurent autosatisfaction et bien être corporel et mental.
Le processus créatif offre un moyen non verbal et souvent inconscient d'explorer les problèmes et les tensions internes.
Lorsque l’on souffre d’anxiété, l'art-thérapie peut offrir un espace sûr pour exprimer et comprendre les angoisses sans avoir à les mettre en mots. L’art peut réduire le stress en canalisant l'anxiété dans un processus créatif, aidant ainsi à calmer l'esprit. De plus, l'acte de création peut favoriser la concentration et la pleine conscience, permettant aux individus de se centrer sur le moment présent plutôt que sur leurs inquiétudes.
Les bienfaits de l'art-thérapie peuvent également inclure une amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi, en permettant aux individus de prendre conscience de leurs forces et de leurs capacités à travers leur travail artistique. De plus, le processus de création peut favoriser la résilience émotionnelle en permettant aux participants de trouver des moyens créatifs de faire face à leurs défis et de découvrir de nouvelles perspectives sur leurs expériences personnelles.
Individuelle
60€/h
En groupe
30€/personne
À domicile
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En entreprise/école/association
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